ホットヨガ

春なのに寒い。。

1年前くらいから、ちょくちょくヨガをやっているのでその魅力について。

自分がやっているのは、ホットヨガというもの。

通常のヨガは、室内の温度を上げずにやるけど、ホットヨガは室内の温度を上げてやります！！

室内の温度を上げることにより

• デトックス効果
• リラックスできる
• 体がほぐれやすくなる

一番はやっぱり、汗をいっぱいかいて、水を飲み、体の老廃物を外に出すっていうのが魅力なんですかね！！

自分が働いてるジムの、ホットヨガは女性客の方が非常に多い！

全体10人で、男性が1人くらい。。

非常にもったいない！！

魅力について発信していきたいな。。

昨日もヨガ40分のクラスをやってめっちゃすっきりしました。

体が軽くなる感じ！！！

今日一日頑張れそう(^^)