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カンボジアに小学校建設をしている大学生

1996 東京経済大学。学生団体ONELIFE代表。学生生活悔いがないように今できること、やりたいことをする!

ホットヨガ

 

春なのに寒い。。

 

1年前くらいから、ちょくちょくヨガをやっているのでその魅力について。

 

自分がやっているのは、ホットヨガというもの。

 

通常のヨガは、室内の温度を上げずにやるけど、ホットヨガは室内の温度を上げてやります!!

 

室内の温度を上げることにより

  • デトックス効果
  • リラックスできる
  • 体がほぐれやすくなる

一番はやっぱり、汗をいっぱいかいて、水を飲み、体の老廃物を外に出すっていうのが魅力なんですかね!!

 

自分が働いてるジムの、ホットヨガは女性客の方が非常に多い!

全体10人で、男性が1人くらい。。

 

非常にもったいない!!

魅力について発信していきたいな。。

 

昨日もヨガ40分のクラスをやってめっちゃすっきりしました。

体が軽くなる感じ!!!

 

今日一日頑張れそう(^^)